Nimm DIR Zeit

Gemeinsam 
gehen WIR
 fit, stark 

selbstbewusst 
durch den stressigen Alltag.

 

Mama werde, Mama sein, ICH bleiben

Zeit für Bewegung und Spiel - Raum für Familie und Geborgenheit

Fitnesskurse, Baby-,Kinderkurse & mehr

-Du bist schwanger und suchst ein geeignetes Fitnessprogramm, um dich während der Schwangerschaft fit zu halten?

- Du hast ein Baby bekommen und bist auf der Suche nach interessanten Eltern-Kind-Kursen?

- Du bist bereits Mama (oder auch Papa) und suchst einen Ort, an welchem du auch einmal etwas für dich selbst tun kannst? Fitness und Entspannung, ein Austausch mit anderen Eltern oder Begleitung in der Phase: Eltern sein & Paar bleiben?

Dann bist du hier bei mir genau richtig, denn dies und vieles mehr sind

Angebote, mit welchen ich dich/euch einladen möchte.

Schau dich gerne weiter um

Um ausführlichere Informationen zu den Kursen zu erhalten, besuche bitte die Navigationsleiste oben rechts und klicke auf die gewünschten Kurse.

Herzlich Willkommen 
bei 
Balance in der Familie 
in 
Bad Oeynhausen

Abschluss/Weiterbildung/Qualifizierungen

  • Kinderpflegerin,
  • Erzieherin,
  • Elternbegleiterin,
  • Eltern-Kind-Kursleiterin,
  • Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin, + HappyBauch
  • Fitnesstrainerin
  • Babymassage/Babyyogaleiterin

 

Fortbildungen

  • Bildung für U3 Organisation, 
  • Gestaltung Energie im Körper, 
  • Kinderkrankheiten natürlich lindern, 
  • Gesunder Babyschlaf, 
  • Abschied von der Windel, 
  • Stressfrei Essen mit Kindern am Familientisch,
  • Bewegungsunterstütztes Handling (BUH),
  • Entspannendes Singen für Babys Klanginstrumente,
  • Achtsame Säuglingspflege, 
  • Regulationsstörung bei Schreibabys.
  • Babyyoga

Hallo und herzlich Willkommen

Ich bin Jenny, 

leidenschaftliche Mama von einem wundervollen gefühlsstarken Sohn und Gründerin von Balance in der Familie. 

Kinder verdienen glückliche Eltern und glückliche Eltern benötigen eine gewisse Balance zwischen Familienalltag, persönlichen Bedürfnissen und dem Job.

Erziehung ist immer wieder herausfordernd und kräftezehrend.  Sie bringt Eltern, oftmals an ihre Grenzen. Durch meine Schwangerschaft habe ich am eigenen Körper spüren dürfen, wie wichtig das Training und der Ausgleich für den eigenen Körper und die Seele ist.  Der weibliche Körper vollbringt während der Schwangerschaft und unter der Geburt eine unfassbare Leistung. Da bedarf es vor und nach der Schwangerschaft einer besonderen Fürsorge. 

Worüber niemand spricht aber ein sehr wichtiges Thema ist, ist die Beziehung zu dem Partner, denn auch die verändert sich und benötigt eine liebevolle Pflege.

Meine Herzensangelegenheit ist es, dich in diesen turbulenten Phasen zu begleiten.

Als Prä – und Postnatale Fitnesstrainerin kann ich meine Leidenschaft für Sport mit meinen pädagogischen Fähigkeiten und dem Wissen der letzten 15 Jahre vereinen und so verschiedene Kurse leiten.

Meine Kurse finden in den Räumlichkeiten von Corinna Kreft, oder im Freien statt. 

Des Weiteren  arbeite ich mit der VHS-Löhne und Wundervoll begleiten zusammen, um Familien bestmöglich in dieser kostbaren Zeit zu begleiten.

 

Hier findest du die gesamten Angebote

Fitnesskurse

Fit durch die Schwangerschaft

Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu stärken. 

Mama in Balance
ohne Babys
Für alle Altersklassen & Lebenslagen, um den Stressigen Alltag hinter sich zu lassen.

Outdoor Fit mit Baby
Immunbooster
mit & ohne Baby
Für Babys von 8 Wochen bis 3 Jahren 
Das Training ist eine Kombination aus Kräftigung-, Koordination-, Ausdauer- und Beweglichkeit.

 Fit mit Baby
eine etwas andere Spielgruppe.
mit & ohne Baby
Für Babys von 12 Wochen bis 2 1/2 Jahren 

 Wir Konzentrieren uns auf eine starke Mitte, das Gleichgewicht und die Haltung. Die Mobilisierungs- und Beckenbodenübungen unterstützen den Körper, sich nach der Rückbildung weiter zu regenerieren.

Powerfitness
ohne Baby
 Es erwartet dich ein kreatives, vielfältiges und schweißtreibendes Workout für den gesamten Köper. 

Personal Fitnessplan

ist ein Fitnessplan, 
der individuell an dich 
&  dein Leben angepasst wird.

Bootcamp
Immunbooster
Outdoor ohne Baby

Freu dich auf ein abwechslungsreiches und forderndes Outdoor Zirkeltrainig, was trotz körperlicher Anstrengung unglaublich viel spaß macht.
Dein Fitnesslevel spielt hier überhaupt keine Rolle, denn DU trainierst mit DEINER eigenen Intensität.

NEU

Bonus online Kurs:

Zu jedem gebuchten Kursblock erhältst du die Möglichkeit an zwei

 ONLINE-BONUSSKURSE

(Fit mit/ohne Baby 
vormittags 

Mama in Balance 
abends)

KOSTENLOS

teilzunehmen.

* Dieser Bonustermin wird von mir Jennifer Appels festgelegt und ist nicht verschiebbar.

 

Eltern-Kind-Kurse

Baby Yoga
Für Babys von 6 Wochen bis 5 Monate

Baby-Yoga stärkt auf wundervolle Weise die Verbindung zwischen dir und deinem Baby und ist ein gelungener Ausgleich zum oft hektischen Alltag. 
Dieser Kurs ist aktuell nicht Buchbar
Bei Interesse jedoch gerne MELDEN!

Kreativ-Werkstatt

Mit unterschiedlichen Spiel-, Sinnes- und Bewegungsanregungen werden sie in ihrer Entwicklung spielerisch unterstützt und gefördert. 

Dieser Kurs ist aktuell nicht Buchbar

Bewegung & Spiel

Den Kindern wird die Möglichkeit gegeben, altersgerechte Spiel-& Bewegungsmaterialien die ihrer Entwicklungsphase entsprechen, zu entdecken und auszuprobieren.

Alle Kurse sind per Nachricht / E-Mail buchbar

Bitte Angeben:
Name, Vorname
Geburtsdatum, 
ggf. Geburtsdatum des Kindes
Adresse,
E-Mail-Adresse,
Telefonnummer.,
Kursangabe (Beispiel: Fit mit Baby Donnerstags 11:00-12:00 Uhr)

Die Indoor-Kurse finden
Am Sonnenhang 3,
32549 Bad Oeynhausen
statt.
Die Outdoor-Kurse finden
Am Sportplatz
Eidinghausen/Werste
32549 Bad Oeynhausen
statt.
 

Welcher Fitnesskurs passt zu mir?

Vor der Schwangerschaft
&
nach der
Rückbildung

>Powerfitness

>Bootcamp

>Mama in Balance
 
>Personal Fitnessplan

>Fit mit Baby

>Outdoor 
Fit mit Baby
 



Während 
der
Schwangerschaft


>Fit durch die Schwangerschaft

&

>Outdoor 
Fit mit Baby

>Mama in Balance

>Personal Fitnessplan
 


Während 
der
Rückbildung


>Fit mit Baby

>Outdoor 
Fit mit Baby

>Mama in Balance

>Personal Fitnessplan
 

Workshop

Hier findest du verschiedene Workshops mit Themen rund um die Familie wie :

-Gesunder Babyschlaf

-Kinderkrankheiten natürlich lindern

-Abschied von der Windel

-Kreative Stunden

(Für Kinder von 1 - 3 Jahren)

-Mamitime

 

Die Workshop-Angebote findest du direkt am Anfang, wenn einer aktuell angeboten wird!

 

Herzensangelegenheit

Elternbegleitung

vertraulich | wertschätzend | systemisch

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ (Aristoteles)

Die Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere und aufregende Zeit, die viele Fragen und sehr starke Emotionen mit sich bringen. Gefühle der Freude, Liebe und Dankbarkeit, aber eben auch Wut und Verzweiflung. Die Zeiten wechseln sich voller Hochstimmung ab mit Phasen der Erschöpfung. Vielleicht merkst du aber auch einfach als Mutter/Vater, dass du deinen eigenen Bedürfnissen nicht mehr gerecht wirst oder gar nicht mehr weißt, welche deine eigenen Bedürfnisse überhaupt sind.

Im Alltag fühlt man sich oft allein und einsam, obwohl das kleine Wunder bei einem ist. Der Bedarf sich mit anderen Familien auszutauschen ist groß und auch die Familien mit sich selber und seinem Alltag zu vergleichen ist sehr verlockend  aber oft nicht hilfreich, denn so ähnlich die Lebensphasen auch sind, so verschieden können die Lösungsstrategien sein.

Jedes Kind und jede Familie ist einzigartig.

Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sie brauchen Eltern, die bereit sind gemeinsam in ihre Rolle als Mutter oder Vater zu schlüpfen. Eltern, die zu ihren Fehlern stehen und bereit sind aus ihnen zu lernen, die bereit sind neue Wege auszuprobieren und sich immer wieder auf Veränderungen einzulassen.

Ich begleite dich…

wertschätzenden und biete Dir einen vertraulichen Rahmen, um deine familiären Herausforderungen offen anzusprechen. Ich unterstütze Dich darin, Deine ganz persönliche Lösungen zu finden. Ich unterstütze Dich bei Deiner eigenen Reflexion, eröffne Dir neue Perspektiven und gebe Dir Impulse und Anregungen, um deinen eigenen Weg zu gehen.

Du entscheidest, was für Dich hilfreich ist und was Du daraus mitnehmen möchtest.

 

Diese Beratung ist auf Anfrage buchbar

Auf Anfrage gerade bei Säuglingsbegleitung auch Hausbesuche (mit Aufpreis) möglich.

 

Ich freue mich darauf, dich und deine Familie persönlich kennenzulernen!

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Fotos

Überwiegen von:
Karti
Fotografie & Film
info@karti.de

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